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2022年高考期間家長需要做哪些準備

來源:考試吧 2022-3-30 17:39:00 要考試,上考試吧! 萬題庫
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  1、做好飲食搭配:

  進入高三后,學生一直處于高度緊張的備考狀態,這種緊張感也會隨著考試的臨近而愈發明顯,因此學生的食欲下降也屬于正,F象。家長可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食,可以增進學生的食欲。

  同時,家長在食材的選擇上還應該保證優質蛋白質的攝取:可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等,尤其是魚肉,可以提高大腦功效,增進記憶。隨著天氣的逐漸轉暖,學生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化,增進食欲,并起到補充水分和防暑的作用。

  2、適當引導:

  首先,以平常心對待每一次模擬考試和考試結果。家長要以自己愉快的情緒、平和的心態來影響和調節孩子的心態。

  其次,輔助孩子制訂一個適合孩子的學習計劃。這個計劃不僅包括每天的作息時間、各科的自主安排,包括跟隨老師復習的進度,還應包括階段性的整理與總結。第三,注意勞逸結合和適量的體育鍛煉。勞逸結合能使孩子在學習中保持高度集中的注意力。

  3、給孩子解壓:

  父母要幫助孩子調整心態,把考試當作一種查漏補缺的手段,平靜應對。特別是在考試前,避免說“全家人的希望都寄托在你身上”之類的話,不要讓考試承載額外的東西。父母更需要做的是:鼓勵孩子為自己的人生負責,并且相信孩子能做到!

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