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2022高考:如何給即將參加高考的孩子減壓

來源:考試吧 2022-6-6 18:00:38 要考試,上考試吧! 萬題庫
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  6月6號,6月7號馬上進入高考了,哦,中考也是即將來臨了,那么所有有學生參加高考和中考的家庭,這段時間你們確實會跟其他家庭在心理上有所不同,就是孩子們會面臨一個很重大的挑戰。那么,作為家長我們首先需要了解一下我們現在的孩子高考,她是在一個什么樣的背景條件下考,現在整個社會對即將面臨高考的考生,實際上是高度關注的。

  有一次我去一個幼兒園問幼兒園的家長,你們知道。高考是幾月幾號嗎?哎呀,我們都知道呀,那天不是警察也出動了嗎?這樣的大背景對于當事人來說,實際上是泰山壓頂的。我們家長應該理解我們的考生是在這樣的一種條件下參加高考的,在心理上,他們都是很有壓力的,我們再來看看學校,學校每年到高考的時候,什么倒計時啊,什么宣誓啊,也是搞到極致啊。

  那么每天去學校的這些考生,他們就浸潤在這個環境里,你想想看,他們的心理狀態會是怎樣的?焦慮狀態也是很普遍的,這是環境使然啊!我們再來看看他們的同學關系,兩個同學平時關系不錯,等考完試,走在路上,心里面就在敲小鼓擂,一看他這次比我考得好,馬上就不舒服了。所以學校給到很大的壓力,同學也給到很大的壓力,那么我們的孩子,面臨社會的壓力,學校的壓力,同伴的壓力,接下來,還要看家庭那邊的壓力。當孩子周圍3/4都是壓力的時候,那唯一可以減壓的那1/4地方,就是是你的家庭。

  當我們了解了考生的這個背景條件之后,我們1/4的這個條件就需要給他創造的比較好一點,就是這個心理條件。從現在到高考沒有幾天了,家長,你該怎么做?家里能不能不要有這個話題?我們不要出現高考這個話題,因為說也無益,在這件事情里面,每一次家長要來提這個話題,實際上都會造成孩子覺得家長本身很焦慮,家長本身對這件事情非常非常擔心。還有一定要阻止家長說這樣的話,比如哎呀,你要是考不好怎么辦呀?你要是這次考搞得不理想,那怎么辦呀?就是這一類。

  把焦慮直接傳遞給孩子的話,千萬不要說出來。還有這兩天也不要做的很過分,很異常,跟平時反差太大。在孩子吃飯嘛方面,小心翼翼的,生怕他吃的不衛生,哪些東西沒吃對,要拉肚子啊,生怕怎樣怎樣的。。。,讓孩子感覺到他像一個熊貓一樣被照顧著,這個是否也是一種無形的心理負擔?所以家長們,在這兩天你要做的是放平你的心態,一切照舊,不要有太多的反常舉動,比如說話呀、家庭安排呀、生活啊,這些反常的東西不要出來。如果家長接電話有七大姑八大姨的那種煩的事情太多的話,建議家長可以電話里跟對方說一下,以后再來討論,因為考生他的耳朵是趴著的,有些七大姨八大姑的事情是很煩的,會擾亂孩子們的內心平靜,家長也少跟孩子去討論大學的問題,哪個大學有什么特點?以前你的同學什么的考進了這個大學等等。在高考前,我們能跟孩子多聊聊的是什么呢?其實就是那些八卦類的事情啊、社會新聞啊之類的,就是消遣性的東西,或者你不知道什么該說什么不該說,你就少說一點,也不要沒話找話,在這段時間我們不能讓孩子每天的作業時間做得很晚,已經沒有必要了,因為我們需要他保持好的腦力。

  腦力是什么概念?心理學上沒有這個概念,好像生理學上也沒有什么概念,沒有這個概念,但腦力是客觀存在的,比如一個人,我讓你做兩道數學題,你很快做完了,做得又對又好,我讓你做500道呢?你就有可能出錯吧,如果我再讓你做500道,你可能出很多錯了,問這個錯怎么來的呢?我讓你做的都是小學的數學題,它太簡單了,為什么你會出錯呢?那就是你做的太多了,腦力就不支了,腦力不支了,錯誤是不是就出來了?所以如果我讓你做500道數學題,再讓你做500道小學二年級的數學題,可能你這個腦力不支現象就會出來的,所以有一個腦力的問題,希望各位家長能保護好孩子的腦力,尤其是在考前這幾天,他如果說大量的計算,大量的用腦,作業做的時間很長,比如說最后這幾天了呀,我一定要抓緊每一分鐘,搞到晚上12點,搞到晚上一點,那么這個會影響它腦力的,影響腦力會是一種什么癥狀?15抄下來變成51,這類錯誤就犯出來了,題目當中沒有看仔細,一個數字漏看,沒有看仔細,閱讀分析當中兩個很重要的字沒有看清楚,然后做錯了,就容易出現這一類的錯誤,所以我們保護好孩子的腦力,一個是充足的睡眠,一個是早做題,這兩天他可以做的事情是,把前面做過的卷子可以拿出來看看里面的錯題,因為錯題當初有老師有講解的。

  他把錯題看一看,想一想自己思路為什么是錯的,后來是怎么會轉過來的,怎么訂正過來的?最后兩天是做些這樣的東西,這樣的工作。堅持這么做考生,上考場的時候就腦力比較飽滿,比較充足,就不容易出這種15抄下來變成51的這一類錯誤,提醒各位家長去考試前的那天晚上,他可能翻來覆去翻來覆去睡不著覺,你不要因此而焦慮,實際上所有的考生都是這樣,假如你的孩子跟你說,哎呀,老媽,我老睡不著怎么辦啊?你反而要安慰他,告訴他都是這樣的,沒事的,你睡不著,他們也睡不著啊。這樣一說,孩子就內心安靜多了,哪怕他睡不著,躺在床上,也在那里休息。這兩天到晚上呢,孩子如果比比較早的休息啦,不再做卷子了,不再做練習了,可以出去散一個步,回來聽聽音樂,整個身心都是放松的。

  臨考前的兩天的原則就是不能讓考生有大劑量的練習訓練,因為這樣,我們怕影響孩子的腦力,如果家里氣氛是和諧的,我們大家都是內心可以安定下來的,不是焦躁不安的,這樣的考前家庭氛圍比較適合孩子去參加高考,家長這兩天基本上要做的事情,你心里也就清楚了,實際上也沒也沒有什么特別的事情要去做,就是你不要做一些給他們幫倒忙的事就行了。

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